育児疲れのタグ記事一覧

高齢出産母ならではの、不妊治療、出産、育児、お金、ママ友付き合いなどなど。

タグ:育児疲れ

  • 2018/01/24アンチエイジング

    去年の夏。娘ちゃん2歳。私45歳。ひどい育児疲れとイライラに悩み、更年期かも?と思い更年期外来を受診。医療用加味逍遙散とプラセンタのサプリメントをはじめました。更年期外来とは言っても、ホルモン検査をしてくれたわけではありません。漢方薬は症状を聞いた上で「じゃあこの漢方薬飲んでみる?」といった感じで処方されたもの。疲れはマシになったので続けていましたが、イライラは変わらない…。娘ちゃんがイヤイヤ期なのも...

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  • 2017/11/07アンチエイジング

    私44歳、娘ちゃん1歳の夏に起こった、ひどい育児疲れとイライラ。市販の漢方薬、加味逍遙散で乗り切った話を以前記事にしました。ずっとかかさず服薬を続けて落ち着いていたんです。が、今年、私45歳、娘ちゃん2歳。娘ちゃんのイヤイヤ期真っ盛りの暑い夏に、またやってきました。またやってきた育児疲れとイライラもう昼くらいからメチャクチャしんどいのと、すごいイライラ。自分でも怒りの閾値がすごく下がってるのが分かるんで...

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  • 2017/08/03育児

    2歳半の夏。相変わらず朝から超元気で「今日はどこ行くの?」と聞いてくれる娘ちゃん。でも、買い物やら用事だけで一杯の時もあるし、暑くてとても出かけたくない時もある。皆さん子供さんと毎日外出して遊んでますか?あ、数少ないママ友の1人は、週2回、体を動かす系の習い事に行かせることにしたと言ってました。いい手ですね。取り敢えず今の所習い事の予定はない我が家。1日中家の中遊びだと、付き合う私も大変だし体力を使わ...

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  • 2017/07/16育児

    こんにちは、夏吉です。暑いせいもあるのか体力が限界です(滝汗)それに反比例するように、2歳5ヶ月になった娘の体力が最近さらに底抜けで、朝からガッツリ遊んでも昼寝もなかなかしてくれない状態。公園に行きたがるけど、朝の9時にはもう日差しの強い猛暑…。それでも何とか連れて行って、1時間程度はみっちり遊びます。公園以外では支援センターもよく行きます。2時間はみっちり遊んで、帰りは帰りたがらずぐずって大変(汗)最...

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  • 2017/07/02アンチエイジング

    こんにちは、夏吉です。45歳の夏、今日も2歳児を追いかけ回してヒーヒー言ってます。やはり歳なのか疲れを感じますが、同じ歳の子を持つ20台のママ友も、この前「しんどいよー、立ちくらみするー」と言いながら子供ちゃんと遊んでたのを見て、何だかちょっと安心したり。(私だけじゃなかったー!って)そんな私ですが去年の夏、すっごい疲れとイライラに悩まされた時期がありました。娘ちゃん1歳。歩いてちょこまかし始めて、すご...

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育児疲れとイライラは月経前症候群(PMS)かも?命の母ホワイトを試してみる。

去年の夏。娘ちゃん2歳。私45歳。

ひどい育児疲れとイライラに悩み、更年期かも?と思い更年期外来を受診。
医療用加味逍遙散とプラセンタのサプリメントをはじめました。


更年期外来とは言っても、ホルモン検査をしてくれたわけではありません。
漢方薬は症状を聞いた上で
「じゃあこの漢方薬飲んでみる?」
といった感じで処方されたもの。

疲れはマシになったので続けていましたが、イライラは変わらない…

娘ちゃんがイヤイヤ期なのもあるし、これは仕方がないのかな…。
と思っていたんですが…。


やっぱりPMS(月経前症候群)かもしれない。

9月から医療用加味逍遙散とプラセンタ開始。
1ヶ月くらいで疲れはマシになってましたが、イライラは続く

特にイライラがひどくて娘ちゃんに感情的に怒ってしまった日を、生理予測アプリに記録しました。

花のマークが排卵日。
ピンクの丸がイライラがひどかった日。

医療用加味逍遙散を開始した9月、生理開始直前にひどいイライラ。
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10月、排卵日前後にイライラがひどい。
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11月は排卵日直後。
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12月は排卵日直前。
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排卵日から生理前までの症状が特にきついな、と感じてはいましたが、キッチリ排卵日に爆発してました。

排卵日近辺は黄体ホルモンと卵胞ホルモン分泌量が入れ替わる時期。
そういうホルモンの変化で症状が出てるのかな。

加味逍遙散もPMSに使われる漢方薬ですが、私の場合、肝心のイライラが治ってない。

処方してくれた先生にまた相談に行こうかな、とも思ったんですが、美容皮膚科なんで更年期にあまり親身ではないし…。

で、加味逍遙散が切れたのをきっかけに、PMSへの効果をうたってる『命の母ホワイト』を試してみることにしました。

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「命の母ホワイト」は何に効く?

命の母ホワイトは生理の諸症状改善薬
こんな方に20~40代
女性生理痛・頭痛のほかに、PMS(月経前症候群)などによるイライラや憂うつ感、生理不順、冷えといった慢性的な症状にも効果を発揮します。漢方医学の考え方「瘀血(おけつ:血が滞ることで様々な不調を起こす)」を改善する成分が多く含まれています。
小林製薬 命の母総合サイトより引用)



ちなみに有名な「命の母A」は、更年期の諸症状の改善薬。

アラフィフの私なんか、どっちを飲むか悩むところです。
が、やっぱり生理周期に関わるホルモン変化で症状が強くなってるので「命の母ホワイト」を試してみることにしました。


1ヶ月飲んだ結果

去年の12月下旬の排卵日付近から飲みはじめ一ヶ月。
次の排卵日を過ぎ現在生理前ですが…。

イライラがだいぶ治ってます!排卵日全然爆発しなかった!
あと、生理前にひどく出ていた疲労感、だるさがだいぶマシです。
加味逍遙散飲んでた頃以上に疲労感が改善してるのを感じます。

まだ服用して一ヶ月。
たまたまかもしれないので、しばらく続けて様子を見ようと思ってます。

漢方薬は飲む人によって効果に個人差があるんで万人にオススメはできないですけど、PMSで悩んでる方は試してみてもいいかも。


「命の母ホワイト」の飲み方。

私は排卵日付近から飲みはじめ、そのまま1ヶ月毎日飲んでました。
添付文書にも特に何も書いてなかったんで。

でもさっき命の母のホームページを見てみたら…。

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(小林製薬 命の母ホワイトホームページより)

生理前と生理中に飲めばよかったみたい(驚)
それでも排卵日から飲めば3週間くらいは飲まなきゃいけないんだけど。

次から生理後は休薬してみよう。

私は効果を感じるまで、1ヶ月丸々飲んだので、近所のドラックストアで180錠サイズ(15日分)を2回買いました。

【第2類医薬品】命の母ホワイト 180錠


84錠(7日分)、180錠(15日分)、360錠(30日分)があります。

いっそ360錠買えばお得だったかなーと思わないでもないですが、薬なので合わない可能性もあるしイキナリ大きいのは買えないですよね。

7日分では効果がわからないと思うので、試すなら180錠入りがオススメです。
副反応が気になる方は7日分で試してみてください。


【DM便送料込み】【第2類医薬品】命の母ホワイト 84錠




45歳、高齢出産の育児疲れとイライラを、加味逍遙散(医療用)とプラセンタで乗り切れるか!

私44歳、娘ちゃん1歳の夏に起こった、ひどい育児疲れとイライラ。
市販の漢方薬、加味逍遙散で乗り切った話を以前記事にしました。


ずっとかかさず服薬を続けて落ち着いていたんです。

が、

今年、私45歳、娘ちゃん2歳
娘ちゃんのイヤイヤ期真っ盛りの暑い夏に、またやってきました。


またやってきた育児疲れとイライラ

もう昼くらいからメチャクチャしんどいのと、すごいイライラ。
自分でも怒りの閾値がすごく下がってるのが分かるんです。

些細な娘ちゃんの言動でキーッとなっちゃう。

単に、高齢+夏の暑さ+イヤイヤ期が重なってしんどいだけの可能性も大ですが、
自分でコントロールできないイライラだけなんとかしたい。
体が疲れてると余計にイライラしやすいので疲労感もなんとかできないか?

去年と同様、排卵期以降、生理前までが特に症状がきついので 月経前症候群(PMS)かも?
とも、思ったのですが、生理前じゃなくてもしんどいし、更年期的なホルモンのバランスの崩れの可能性とかないのかな?

娘ちゃんのために少しでも自分の状態を改善したく色々考え、近所で更年期外来をやってる医院で漢方薬を処方してもらいました。


更年期外来での診察内容は

この医院、婦人科じゃなくて美容皮膚科でやってる更年期外来なんです。
予約制で待たずに診てもらえるので行ってきました。

問診で更年期かどうかのチェック。
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美容皮膚科だからですかね。ホルモン量の血液検査などはなしでした。

・スコアが高いので更年期的なものかもしれないが、子育ても大変な時期で、ストレスが強いせいかもしれない、とのこと。

その医院では、漢方薬プラセンタ注射(メルスモン)での更年期治療がメイン(保険適用)
プラセンタ注射ってアンチエイジングとかでよく聞くので興味があったので、この医院に行ってみたっていうのもあるんです。


更年期治療とプラセンタ注射

そこの医院で更年期治療に使われているプラセンタ注射は「メルスモン」とのこと。
これは保険適用です。
(もう一種類「ラエンネック」という保険適用できる更年期治療の注射があります)

適応は「更年期障害、乳汁分泌不全

・自律神経調節作用
・基礎代謝向上作用
・免疫賦活作用
・血行促進作用
・抗疲労作用
などなどの作用が認められているそうです。
のぼせ、冷え、ホットフラッシュ、イライラ感、不眠、頭痛、めまい、生理不順、疲労、肩こり、腰痛、関節痛、抑うつ感などに効果があるとか。(プラセンタ注射のパンフレットより)


プラセンタ注射にはリスクがあります

ヒトの胎盤を原料としていて、それを直接皮下注射するため、ウィルス、細菌感染のリスクを完全に除去できないのでこれを注射するには同意書が必要になり、献血も出来なくなります。

もちろん、原材料提供者の検査をして感染がないことを確認した上で、胎盤を採取し十分にウィルス、細菌を除去する高圧蒸気滅菌処理をして製剤化しているので安全性の高いものではありますが、私はやめときました。


で、漢方薬。

先生のお話では、
当帰芍薬散
桂枝茯苓丸
加味逍遙散

をこの医院では使っているけど、症状に合わせて組み合わせてもいいとのこと。

強い疲労感、イライラ、不眠などの症状がきついので、提案された漢方薬は、現在市販薬で飲んでる
加味逍遙散

処方をお願いしました。
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加味逍遙散、市販薬と医療用との違い

医療用は、1日量に含まれている漢方エキスの量が市販薬の2倍になるんです。

ツムラの加味逍遙散、市販薬は1回一包、1日2回
医療用は、1回一包、1日3回。

値段も違います。
市販の加味逍遙散はいつもAmazonで購入してました。

64包(32日分)で、4,763円。1日分149円

医療用は保険適用なので
医院での診察料 1,050円
薬局での薬代 1,760円(28日分)
合計2,810円。1日分 100円

エキスの量が倍でこの値段なので、保険が効くと本当に安いですね。


それに加えて、内服のプラセンタのサプリメントも始めてみました。

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先述の医療用のメルスモン注射を製造販売しているメルスモン製薬のプラセンタサプリメントがあったので、それをネットで購入して服用することにしました。
知らないメーカーのものより効果、安全性共に信用できるかなーと思って。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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ちなみにこのプラセンタはブタ由来です。
プラセンタ注射のようなリスクはありません。

多種のアミノ酸、ビタミン、ミネラル等を豊富に含む、安全性の高い健康なブタ由来プラセンタを原料としています。 さらにビタミンCとフランス海岸松樹皮エキスを効果的に配合、毎日の健康保持に、また、ダイエット時の栄養補給などに優れた効果をあらわします。(メルスモン製薬のホームページより)


プラセンタエキス末は1カプセルに200mg含有。1日4カプセルが目安。
プラセンタのサプリの中でも結構高容量な方じゃないかと思います。
内容物はプラセンタエキス末、ビタミンC、フランス海岸松樹皮エキス末、乳糖、乳化剤


漢方薬とプラセンタ、2ヶ月続けた結果…。

疲れが大分マシになりました!
漢方薬とプラセンタ、どっちが効いてるのかは不明。
でもほんと、助かりました。

あと、肌の調子が結構いいです。この話はまた後日。

イライラはやっぱりイヤイヤ期相手なのでしますねー(苦笑)
上手にストレスを逃さなければなりませんね。


暑いし毎日外出して遊ばせるのがキツい! で、お風呂遊びをしたら大喜びしてくれました。

2歳半の夏。
相変わらず朝から超元気で

「今日はどこ行くの?」

と聞いてくれる娘ちゃん。


でも、買い物やら用事だけで一杯の時もあるし、暑くてとても出かけたくない時もある。
皆さん子供さんと毎日外出して遊んでますか?

あ、数少ないママ友の1人は、週2回、体を動かす系の習い事に行かせることにしたと言ってました。
いい手ですね。

取り敢えず今の所習い事の予定はない我が家。

1日中家の中遊びだと、付き合う私も大変だし体力を使わないせいかなのか?
ご飯の食べもイマイチ(タダでさえムラ食いで食べないのに)。
お絵かきや絵本は拒否られるし…。(多分体を使ったり、ごっこ遊びなんかがしたいようです)

なんか、力余ってる感いっぱいで家の中を走り回ります。
本人が出かけたがるのに、ずっと家に居させると、「我慢させて悪いな」って
私に罪悪感が出ちゃうのもしんどいです(これは性格ですかね)。

夕方涼しくなってから軽くお散歩とかなら負担なく出来るんですけどね。



うちの最近の一週間の外遊びスケジュールは

毎日のようにどこかに連れてってます。

例えばこんな一週間。

月曜日 支援センター①
火曜日 買い物の帰りにショッピングモールのキッズスペース
水曜日 プレ幼稚園(午前中のみの幼稚園教室)
木曜日 支援センター②
金曜日 買い物ついでにイオンモールのトイザらスで1時間くらい時間潰す
土日は夫さんもいるんで、出かけたり、お庭でプールしたりお父さんとの遊びで満足。

8月からは、頼みのつなのプレ幼稚園が夏休みに入りました!
平日もお庭でお友達呼んでプールしようかと思ってたんですが、天気が微妙だったりでまだかなっていません。(ちょっとめんどくさいのもある)

毎日キビシー!!

午前中頑張って遊ばせても、昼寝は必ずしてくれるわけではないので、午後からの家事がきつくって。

なんか、ぱーっと家の中でレジャー感の出せる遊びないかな、って考えて思いついたのがお風呂遊びです。

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いつものお風呂が遊び場に

お風呂にいつもの三分の一くらいお湯張って、オモチャと一緒に中に入れたら大喜び!

お昼に入るから夜のお風呂とは違うの感があるんでしょうね。
浅めにしてるから、湯船に寝そべるように浮かんで足をバタバタさせたり。

湯船の中に、いつも使ってる石鹸で泡をいっぱい作ってあわあわにしたり
(これが一番うけた)

シャボン玉を持ち込んでお風呂の中シャボン玉で一杯にしたり

私も裸になって入りながら結構遊びました。

娘ちゃんは

「またしたいね〜!」

と大満足。
私も、「ちゃんと遊ばせてあげられたー」と充実した気分になりました。

あとのお風呂掃除がちょっとだけ面倒くさいけど、お水に浸かるのでそれなりに体力を使ってくれた感じでした。
ご飯の食べもまあまあ。

朝の買い物に行って、帰ってから汗を流すついでにやってみた遊びですが、また機会を見てやろうと思います。

追記

泡風呂が受けたので、いいのないかなーと探してたらちゃんとあるんですね!
子供用の泡風呂!
ポチって試してみようと思います。

45歳の母は、2歳児の朝一の「今日はどこ行くの」が恐怖!疲労困ぱいの夏。


こんにちは、夏吉です。
暑いせいもあるのか体力が限界です(滝汗)

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それに反比例するように、2歳5ヶ月になった娘の体力が最近さらに底抜けで
朝からガッツリ遊んでも昼寝もなかなかしてくれない状態。

公園に行きたがるけど、朝の9時にはもう日差しの強い猛暑…。

それでも何とか連れて行って、1時間程度はみっちり遊びます。

公園以外では支援センターもよく行きます。2時間はみっちり遊んで、帰りは帰りたがらずぐずって大変(汗)

最近までは、母のペースで母の思うところへ連れて行ってたのですが、最近は自分からの要求が顕著


朝食前から

「今日はどこ行くの?」(え、どっか出かけること前提?)

「今日はコープさんに買い物行くよ」(火曜と土曜が安いのだ!)

「パッカパッカの公園行こう!」(え、場所指定?)

パッカパッカの公園、とか電車の公園、とか色々公園の特徴を覚えて指定してくるように。
ちなみに「パッカパッカの公園」とは馬の置物が置いてある支援センターなんですが、
常連のお母さんがたが結構固まっていて、高齢かつコミュ障の母はちょっと苦手…。


心が疲れてない日は頑張ってパッカパッカの公園へ行くのですが、どうしてもしんどい時は

「(近所の)ゾウさんの公園でもいい?」

と誘導します。
お母さん疲れてるから、ごめんね、とか言うと優しい娘さんは言うことを聞いてくれる(こともある)。
2歳児が労ってくれてるのに、私は疲れで望みを叶えてあげられず罪悪感…。


2歳になったばかりの頃は、同じような月齢の子と比べても言葉が少なくて心配もしましたが、
2歳4ヶ月になったあたりから急に喋り始め
それと同時に要求が凄まじくなってきました

それまでは伝えられなかった言葉が、何とか伝えられるようになって必死で使ってるんでしょうかね。
家事の間も、結構一人遊びでブロック積んだり、お人形とママゴトらしいことをしてくれていたのが、
最近は一人遊びを嫌い、母の参加を頻繁に強要するようになって来ました。

「お母しゃん、こっちきて座って!ご飯作って!」(人形を渡しながら)

「娘ちゃんが作ってよー」

「あかんの!お母しゃんが作るの!」

「じゃあ、このピーマンをジュージュー」(ママゴトセットのフライパンで焼く振り)

「あかんの!ピーマンしたらあかんの!ジュージューしたらあかんの!」


しらんがなー(泣)


娘ちゃんルールに従いながらのママゴトのしんどさといったらまあ、
話の通じない上司にさんざんダメ出しされた若い頃の仕事を彷彿とさせ泣けます(涙)


こんなんに付き合ってて家事が本当に滞る(私に手際の悪さもありますが)
昼寝も最近してくれないし…。

本当に本当にしんどーい!んですが、
しんどさの8割くらいは罪悪感から来てるかな、って気がしてます。

子供の想い通りに遊んでやれない罪悪感。
(公園や支援センターだって必ず連れてってやってないし、ママゴトも本人泣いても切り上げる時もあるし)
子供を見てるだけで時間がすぎて、形に残る家事ができていない罪悪感。

料理も手抜きで掃除も出来てない。これ、夫さんが見たら何もしてないって思われてるんだろうなーっていう。

夫さんも毎日の仕事でヘトヘトなのはわかってるんだけど、こんな家の様子をみて、さもそっちは楽なんだろう、と言わんばかりに自分の仕事の愚痴ばかり延々と聞かされると、本当に疲れ倍増…。


疲れると、娘ちゃんにもつい優しくなれなくなることがあるので反省。
何とか対策したいです。

昼間のひどい眠気を伴う疲れとイライラで去年から飲み始めた加味逍遙散。
【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 24包

これは今も続けてて、効いてるとおもうんですが、何は他にないかなあ。

今は週一回のプレ幼稚園(午前中3時間預かってくれる)が救いになってますが、他にも習い事、しようかな。
娘ちゃんにももっと母以外の充実した遊び場があるといいのかなあ。




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高齢育児だから?眠気が襲うひどい育児疲れを救ってくれた漢方薬。

こんにちは、夏吉です。
45歳の夏、今日も2歳児を追いかけ回してヒーヒー言ってます。

やはり歳なのか疲れを感じますが、同じ歳の子を持つ20台のママ友も、この前「しんどいよー、立ちくらみするー」と言いながら子供ちゃんと遊んでたのを見て、何だかちょっと安心したり。
(私だけじゃなかったー!って)

そんな私ですが去年の夏、すっごい疲れとイライラに悩まされた時期がありました

娘ちゃん1歳。
歩いてちょこまかし始めて、すごく可愛いんですが、ご飯の食べムラがあったり、イヤイヤ期というほどじゃないけどワガママが出てきたり。

苦労して作ったご飯を食べてくれないとつい大きな声で怒っちゃう

それに加えて、昼間にものすごい眠気が襲ってきてつらい
そのせいで、娘ちゃんの昼寝に手間取るとまたイライラして怒って…。


これではイカン、とそういう症状が起こる日を記録につけてたら、どうも排卵日から生理前日までの期間に起こりやすいよう。

ムム、もしかして更年期障害⁉️

でも生理はきっちり周期通り、妊娠前と同じように来てるし…。

月経前症候群(PMS)なのか?


で、色々考えて漢方薬を試して見ることにしました。

疲れもそうですが、イライラがきつかったので、私が選んだ漢方薬は

加味逍遙散

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これを飲み始めて1ヶ月ほどで、イライラはあるけど、大きな声で怒っちゃうような衝動的なことは減りました。
そして、昼間の倒れそうな眠気がなくなりました!

うっかり買い忘れて1週間くらい飲むのが開くと、また疲れるので効いてるんだと思います。


婦人科で一般的に使われる漢方薬。

当帰芍薬散

桂枝茯苓丸

加味逍遙散


の3つが有名です。

当帰芍薬散は、体力が低下して貧血、冷えのある人に。筋肉質じゃない痩せ型の方に処方されることが多いです。
うちの夫さん(薬剤師)に相談して見ても、「あなたは当帰芍薬散じゃないだろー」と言われました(笑)
中肉中背のつもり、よく「逞しい」と言われます。

桂枝茯苓丸は、体格がしっかりしていてのぼせなんかがあるか人に。軽い子宮内膜症がある、と診断され、妊活時に婦人科で処方されて飲んでました。飲んでて特に体調の変化は感じなかったけど、1回目の人工授精で授かったのはこれのせいもあるのかな?

加味逍遙散は、疲労しやすくて、イライラとか不眠なんかの精神不安症状が出ている人に。
私は飲んでて、あ!効いた!と本当に実感しました。

現在に至るまで、もう一年近く続けて飲んでます。


ただ大事なことは、漢方薬は本人の体質やその時の症状で合う合わないが本当に顕著に出るので、よく考えて選ぶこと。
相談出来る薬局とか、婦人科の先生とかがいるといいですね。

うちは夫婦ともに薬剤師なんで、自分たちで決めましたが。


加味逍遙散はamazonで購入しました。

【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 24包


小包装から買って試して見るのがオススメ。




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